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귀속에서 들리는 '삐~'소리 - 이명 원인 및 치료방법과 자가진단 이명은 외부 소리 자극 없이 귓속 또는 머리 속에서 음감이 들린다고 느끼는 상태를 말합니다. 이는 매우 흔한 증상으로, 대부분의 사람들이 적어도 일시적으로는 경험합니다. 예를 들어, 완전히 조용한 곳에서 있을 때 간혹 약한 이명을 느끼는 것은 일반적입니다. 이러한 일시적인 이명은 임상적으로 큰 문제가 되지 않습니다. 그러나 데시벨 수준이 높아서 일상생활에 불편함을 초래하거나, 음감이 지속되어 소통에 방해가 되는 경우 이를 '임상적인 이명'으로 간주합니다. 전체 인구 중 약 5% 정도의 사람들이 임상적인 이명 증상을 호소하고 있으며, 이러한 증상이 지속되거나 심해질 경우 의료 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 이명은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 피로, 스트레스, 노화, 청력 손상, 혈액순환.. 2023. 9. 5.
탄수화물중독 - 혹시 나도? 원인 및 치료 자가진단 방법 현재에는 많은 사람들이 식사 후 디저트를 즐기는 추세에 있다. 직장인들에게는 피로한 업무 뒤에 '카라멜마끼아또'나 '흑당버블티'와 같은 달콤한 음료가 작지만 확실한 행복을 제공한다. 그러나 이러한 디저트 습관이 중독에 의한 것일 수도 있을까요? 담배, 알코올, 도박, 마약과 같이, 탄수화물(당) 역시 중독을 유발할 수 있는 물질 중 하나입니다. 탄수화물에 중독되면 비만 및 대사 질환 등을 유발할 뿐만 아니라 암이나 심혈관 질환과 같은 중증 질환의 위험이 크게 증가할 수 있습니다. 이러한 의미에서 탄수화물 중독은 건강에 해를 미칠 수 있는 중요한 문제로 간주됩니다. 특히 탄수화물 섭취가 큰 비중을 차지하는 한국인의 경우 더욱 조심해야 합니다. 탄수화물중독이란? 탄수화물은 우리 몸이 에너지를 얻는 데 필요한.. 2023. 9. 4.
내 체중은 정상인가요? - 건강체중 바로알기- 날이 갈수록 늘어가는 체중은 정말 속상한 일입니다. 예전엔 홀쭉한 체형이었던 나 자신과의 비교가 더욱 극명하게 드러나죠. 그런데 정말로 과체중(Overweight)인건지, 아니면 체중계의 오류 때문인건지 의문이 들 때가 있습니다. 과체중은 정상체중을 초과한 상태로, 비만(Obesity)은 체중이 과체중을 넘어서 각종 질환에 노출될 위험이 높은 상태를 말합니다. 10년 동안 한국의 성인 남녀 비만율이 5% 이상 상승하여 현재 전체 성인 인구의 32%가 비만 상태에 있다고 합니다. 특히 고도 비만의 비율도 급격하게 상승하고 있는데, 이는 각종 질환에 노출될 위험이 더 커진다는 의미입니다. 현재의 체중은 앞으로의 건강과 삶의 질에 영향을 미칠 수 있으므로, 건강한 식습관과 생활 습관을 통해 체중을 관리하는 것.. 2023. 9. 3.
식후에 '아아'가 당긴다면 나도 카페인의존증? - 자가진단 "한국 직장인의 혈관에는 아이스아메리카노가 흐른다"는 속담은 농담이 아니라 현실입니다. 아침에 출근하고, 점심 끝나고, 그리고 업무 중간중간에 커피 한 잔을 손에 들고 있는 모습은 이제는 사무실 안에서 흔히 볼 수 있는 풍경 중 하나가 되었습니다. 모든 것을 다루고 스트레스를 견뎌내는 현대 직장인에게 커피는 더 이상 필수가 아니라 친구가 되어버렸죠. 그러나 어떤 것이든 과도하게 즐기면 중독의 가능성을 염두에 두어야 합니다. 특히 카페인과 같이 중독성이 있는 물질일 경우, 더욱 조심해야 합니다. 카페인의존증이란? 담배 중독의 주범이 니코틴이라면, 커피 중독을 부르는 주범은 카페인입니다. 카페인은 몇몇 식물의 열매, 잎, 씨앗 등에 자연적으로 존재하는 알칼로이드 중 하나로, 중추신경계에 영향을 미치며 각성을.. 2023. 9. 3.

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