판돌이 만물 정보통

흠 ~~~~~ 제가 다이어트를 시작한게 어느 덧  20년... 고딩때 체육 수업이줄어들고, 친구들과 운동하는게 줄어 들고 나서 살이 찌기 시작하더니..    20대에 100Kg 그리고, 지금 121Kg을 찍었네요..  그래서~~~ 오늘부터 다이어트 특집 들어가보려. 내용 잠깐 공부 해보았어요..  살이 찐다는 건 아주 많은 다이어터들과 트레이너들 등등등 전문가들의 의견이 있지만최근 제일 중요시 여겨지는게 혈당 스파이크죠...  그럼 우선 혈당 스파이크에 대해 간략히 알아볼께요..     혈당 스파이크는 식사 후 혈당 수치가 급격히 상승하는 현상을 말합니다.  이는 주로 고탄수화물 식품이나 당분이 많은 음식을 섭취할 때 발생합니다.  혈당 스파이크는 건강에 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.  ..

창문형 에어컨 제습 운전 방법1. 실내의 습도가 높을 경우 사용합니다.2. 에어컨의 제습 운전은 희망온도와 현재 실내 온도의 차이로 제어됩니다.3. 창문형 에어컨은 습도를 따로 표시하지 않습니다. (습도센서가 없습니다.)4. 운전 선택 버튼 (모드 버튼)으로 제습 운전을 선택하실 수 있습니다.  제습 운전 방법  ■ 제습 선택리모컨의 모드 버튼 및 본체의 모드 선택 버튼을 눌러 ‘제습’을 선택하세요.버튼을 누를 때마다 자동, 냉방, 제습, 송풍 순으로 운전 모드가 변경됩니다.   ■ 희망온도 선택 리모컨의 온도 +,- 버튼 및 본체의 온도조절(∧,∨) 버튼을 눌러 희망온도를 선택하세요.희망온도는 2021년/2022년향 16~30 ℃, 2023년 향 18~30 ℃ 범위에서 1 ℃씩 조절 가능합니다.    ..

창문형 에어컨 창문형 에어컨은 상하 바람 조절 날개가 없습니다. 창문형 에어컨은 상하 바람 기능이 없습니다.   벽걸이 에어컨 날개의 상하 작동은 상하바람 조절 버튼으로 사용 혹은 고정시킬 수 있습니다.- 아열대 쾌적, 쾌적 뽀송, 열대야쾌면 동작중에는 상하 작동을 할 수 없습니다.- 냉방, 청정(송풍), 제습 동작중에는 조작을 할 수 있습니다.- 상하 작동 중 상하바람 버튼을 누르시면 날개의 작동을 정지시킬 수 있습니다.- 한번 더 상하바람 버튼을 누르시면 날개가 다시 상하바람 작동을 시작합니다.   운전모드(냉방) 확인 아열대 쾌적, 쾌적뽀송(자동운전), 열대야쾌면 운전 중에는 날개(블레이드)의 상하 작동이 정지되고 리모컨의 상하바람 버튼으로도 조작이 되지 않습니다.    바람 방향 조절 방법 상하바..

창문형 에어컨 수증기 나올 때 해결 방안 온도 차이로 인하여 냉기가 수증기로 토출 되는 현상입니다.필터가 막힌 경우 공기 순환이 안되어 에바에 성애가 발생하여 발생할 수 있습니다.  먼지거름필터 청소 안내 먼지거름필터가 먼지로 완전히 막혀 있는 경우라면 공기 순환이 안되어 실내기 내부 열교환기에 성애가 발생하여 결로 현상이 발생할 수 있습니다. 먼지거름필터는 하루 8시간 사용 기준 2주에 한 번씩 청소해 주는 게 좋습니다.  제습 모드 선택 후 온도 조절 안내 온도가 높고 습도가 높은 날에는 실내온도와 토출구의 낮은 온도차에 의한 연무 현상이 발생할 수 있습니다.제습모드에서 희망온도를 실내 온도와 2 ℃ 정도 낮게 설정하셔서 습도를 낮춘 후 냉방 운전을 사용하시면 이슬 맺힘 발생이 현저히 줄어들 수 있습..

창문형 에어컨 송풍 운전 방법송풍운전은 실내 공기 순환 팬만 가동되므로 찬바람이 나오지 않으며 전기 소모도 매우 적습니다. 에어컨의 전원 버튼을 누른 후 모드 버튼을 눌러 송풍을 선택하세요. 디스플레이에 송풍 표시가 켜집니다. 송풍 운전 시에는 온도의 조절이 되지 않아 콤프는 작동하지 않습니다.실내공기 순환팬만 작동하여 선풍기처럼 바람만 나오며 바람세기를 조절할 수 있습니다.  벽걸이 에어컨 송풍운전 선택방법 송풍 운전은 실내기만 가동되므로 찬바람이 나오지 않으며 전기 소모도 매우 적습니다. 벽걸이 에어컨은 송풍운전을 해도 실내기에 따로 표시되지는 않고 리모컨에 청정 또는 송풍으로 표시됩니다.  리모컨의 '운전선택' 버튼을 눌러주세요.(2014년 이후 생산된 제품은 '모드' 버튼)아열대 쾌적(자동), 냉..

창문형 에어컨 필터청소 및 수동 냉방 세척 방법 냄새가 많이 날 수 있는 음식을 조리하실 때는 환기를 하는 것이 좋습니다.처음에는 냄새가 나지 않다가 시간이 지나면 제품 내부에 밴 냄새가 나오게 됩니다.필터 청소를 하고 난 후 열교환기의 냄새 억제를 위해 환기 상태에서 송풍 1시간 가동 후 송풍 운전을 1시간 해주세요.(창문을 열어 놓은 상태는 습한 공기로 응축수를 많이 발생시켜 열교환기를 물로 씻어 내기 위함)이후 송풍 운전을 하는 이유는 열교환기를 건조해서 냄새를 억제 시키기 위함입니다.) 1.  먼저 제품 좌우 측의 창문을 열고 환기를 시키면서 제품을 가동해 주세요.2. 운전 모드는 냉방 모드로 온도는 18 ℃로 설정하신 후 1시간 동안 동작시켜 열교환기에 응축수를 만들어 주세요.3. 1시간이 지나..