판돌이 만물 정보통

흠 ~~~~~ 제가 다이어트를 시작한게 어느 덧  20년... 고딩때 체육 수업이줄어들고, 친구들과 운동하는게 줄어 들고 나서 살이 찌기 시작하더니..    20대에 100Kg 그리고, 지금 121Kg을 찍었네요..  그래서~~~ 오늘부터 다이어트 특집 들어가보려. 내용 잠깐 공부 해보았어요..  살이 찐다는 건 아주 많은 다이어터들과 트레이너들 등등등 전문가들의 의견이 있지만최근 제일 중요시 여겨지는게 혈당 스파이크죠...  그럼 우선 혈당 스파이크에 대해 간략히 알아볼께요..     혈당 스파이크는 식사 후 혈당 수치가 급격히 상승하는 현상을 말합니다.  이는 주로 고탄수화물 식품이나 당분이 많은 음식을 섭취할 때 발생합니다.  혈당 스파이크는 건강에 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.  ..

돌발성난청은 말그대로 어느날 갑자기 남녀노소를 가리지 않고, 소리가 구분되지 않거나 들리지 않는 질환입니다. 구체적으로 청력 손실 정도 30dB 이상의 증상이 발생 후 3일 동안 유지되는 경우를 돌발성 난청이라고 하는데 30dB의 청역을 손실할 경우 옆 사람과 나누던 일상 대화 소리가 속삭이듯 들리게 됩니다. 돌발성난청 원인 현재까지 돌발성 난청의 원인이 정확히 밝혀진 바가 없지만, 청각 신경의 바이러스 감염 또는 혈관 장애가 원인으로 지목되고 있습니다. 이 때문에 달팽이관의 혈관이 갑자기 좁아지거나 청각신경이 손상되어 돌발성 난청이 나타나는 것이라고 추측되고 있습니다. 이외의 1~5% 정도의 환자는 뇌종양 등의 중추 질환이 원인이 될 수 있으며 과도한 스트레스 또한 면역력이나 혈액 순환의 문제를 일으켜..

여성의 컨디션에 따라 자주 재발할 수 있어 '여성의 감기' 라고 불리는 질염은 가장 흔한 여성질환입니다. 특히 일교차가 커지는 환절기나 신체면역력이 저하되면 질염이 발병하거나 재발하기가 쉽습니다. 큰 합병증이 없고 일반적인 질염은 심각하지 않은 질환으로 치부돼 넘어가는 경우도 많습니다. 하지만 방치하거나 제대로 치료를 하지 않으면 재발이 쉽게 되고, 잦은 재발로 만성화되면 방광염, 자궁내막염, 골반염증 같은 후유증이 남을수 있어 제대로된 치료가 필요합니다. 질염의 원인 감염이나 염증, 면역 저하 등으로 정상 세균들이 줄어들고 다른 균들이 증식하는 상황을 질염이라고 합니다. 질내 유산균에 의해 질내부는 약산성(PH 4.0~4.5)를 띠게 되면서 병균들의 증식을 억제시키지만 유산균이 감소하는 상황에서는 이러..